lunes, 10 de febrero de 2014

Semana 5


SEMANA 5
FEBRERO 18 - FEBRERO 22


Realización de toma de peso y práctica de los fundamentos básicos del calentamiento progresivo, ascendente o descendente.

Prácticas de entrenamiento aeróbico, trote continuo de baja intensidad durante 10 minutos.

Vuelta a la calma con deporte de predileccón o ejercicios de piso en colchoneta.

Observar el video sobre los beneficios de caminar y trotar.

 COMO RESPIRAR ADECUADAMENTE CUANDO TROTAMOS. 

3 comentarios:

  1. que significa el oxigeno para la sangre?
    Jesica Diaz 9°A

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  2. que pasa si no respiramos correctamente al correr?
    Jesica Diaz 9°A

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  3. que pasa si no respiramos correctamente al correr?
    Jesica Diaz 9°A

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